ダイエット

今田美桜ってどんなダイエットしてるの?美スタイル維持の真相とは?

福岡で1番可愛い女の子として紹介され一躍人気となった今田美桜さん(22)の美スタイルの写真集が話題をよんでいます。

大きな目が本当に可愛いと評判ですが、その可愛い目とは裏腹に性格は男っぽいそうです。

そんなところが、意外とウケて女性のフアンが多いところも特徴です。

女性なら誰もが羨む今田美桜さんのスタイル!
今田美桜さんの美スタイル維持の真相と、どんなダイエットをしているのか探ってみました。

 

今田美桜式ダイエット法とは

 

同姓からも好かれる瑞々しい可愛さ溢れるスタイルの今田美桜さん!

変にイヤらしいところがないところが女性から好かれる理由ですね。

 

1月21日から発売(講談社)される写真集の秘蔵カット写真も公開されました。

 

 

白のハーフのトップレスとデニムがズバ抜けたスタイルを強調しています。

 

 

これ程のスタイルを作っているには、どんなダイエットをしているのか知りたくなりますね。

 

 

食生活のダイエットは低脂質の食べ物を食べる

 

今田美桜さんは食べ物関しては基本我慢ぜず、食べたい物を食べるそうです。

 

変にダイエットしようとすると、「食べては行けない!食べては行けない!」と思って無理をしてしまい、その反動で食べてしまい余計に太ってしまうからだそうです。

 

「減量のためのメニューを食べる」という習慣はなく、「太りにくい低脂質のもの」を食べています。

 

例えばカレーを食べるときは普通のカレーよりも「低脂質でボリュームはしっかりととる」など、

工夫をした食生活をしています。

 

今田美桜さんのインスタを見る限り、食べたいものは無理に我慢せず食べているようですね。

 

 

植物性タンパク質をとる

 

納豆、もずくなどの植物性タンパク質を積極的にとり、食事をする時には野菜から先に食べるなどの工夫をしています。

 

もずくを積極的に食べて腸内環境をよくすることを心がけています。

 

玄米のライス(?)確かに低脂質ですね・・・

 

ランチは控えめ?!

 

ケーキ美味しそう!

引用:

https://www.instagram.com/imada_mio/

 

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美容と運動でダイエット

今田美桜さんの美容と運動をお伝えします。

お風呂上がりのボディオイルマッサージ

 

スキンケアにオイルマッサージをして、オーガニックを使用。マッサージの後はストレッチをして身体をほぐしています。

 

 

運動は乗馬ダイエット?!

 

今田美桜さんは趣味で乗馬をしています。

 

乗馬は乗っているだけで全身の筋肉を動かすスポーツです。

 

乗馬は一見座っているのでそれほどの運動量ではないように思われがちですが、実は水泳のクロールをするのと同じくらいの運動強度なんです。

 

 

乗馬は体のバランスや体の歪みなども整えてくれる効果も充分期待できます。

 

 

2018年に今田美桜さんがJRAのPRイベントに乗馬姿を披露しました。

 

可愛い乗馬姿!

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(まとめ)

 

今田美桜さんのダイエット法をお伝えしました。今田美桜さんの綺麗すぎるボディは特に決まったダイエットをして維持しているのではなく、無理に食べ物を制限するダイエットでもありません。

食べたいものは食べるようにしてストレスなく日常生活を楽しんでいます。

趣味と合わせた乗馬を楽しんだり、毎日欠かさずボディマッサージを続けています。
ダイエットを自分の生活に取り入れて、楽しんでいるようですね。

 

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きょうか
きょうか
ご訪問ありがとうございます。ヨガとキャバリアをこよなく愛する個人ブロガーです。ISD個性心理学などをはじめとするコンサルなども行っております。