畠山愛理はネギ好き！ネギダイエットで美貌スタイルを手に入れる秘訣

元オリンピック新体操選手畠山愛理（25歳）は大のネギ好きです。彼女の美貌の秘訣は一度にネギを食べる量が半端で無い程の量を摂取するからだとも言われています。

ネギを食べることでどんなダイエット効果があり美貌スタイルを維持し続ける事ができるのでしょうか。ネギダイエットで美貌スタイルを手に入れる秘訣についてお伝えします。

ネギに含まれる効果

畠山愛理さんがネギを食べて美貌スタイルを維持しているのは、ネギがダイエットにどんな効果があるのか、ネギに含まれるダイエット成分とはどんな成分でしょうか。

アリイン

アリインはニンニクや玉ねぎに多く含まれています。

疲労回復、血液をサラサラにする、生活習慣予防、抗菌や防カビの予防などの効果があります。

アリインは調理で分解されて体内でビタミンB1を作るので体のエネルギーを生み出す力を作ります。

アリインは糖質を燃焼するのを促して体力をアップさせてくれるので炭水化物である麺と一緒に摂取するとダイエット効果になります。

アリシン

アリインを調理することによってアリインが分解されてアリシンという成分ができます。

ネギの場合は細かく切ると酸素に触れてアリシンができます。

ネギ独特の匂いはこのアリシンの香り成分です。このアリシンもダイエット効果があります。

アリシンは血行を促し体をポカポカにする働きもあるので冬の寒い時に摂取すると効果的です。

ビタミンB1

ネギに含まれるビタミンB1は他の食品に含まれるビタミンB1の吸収を大幅に促進してくれるので、豚肉、納豆、卵などビタミンB1が含まれているものと一緒に食べるとビタミンB1の吸収が高まってダイエット効果がありますので是非一緒に食べてみてください。

食物繊維

食物繊維ダイエットと言われて主に大豆や玄米、ゴボウといったイメージが強いと思いますが、ネギにも食物繊維が多く含まれています。

ネギに含まれる食物繊維は不溶性植物繊維と言って、主に便通をよくする成分です。

便通を良くすることから自然なダイエット効果が期待されます。

老廃物を溜め込まないことからお肌に吹き出物などができにくい状態を作るので美肌効果もあります。

フルタン

ネギの白い部分に含まれているのがフルタンです。

フルタンは脂肪燃焼効果があるのでダイエット効果があります。

焼いて調理することでフルタンの脂肪燃焼度がさらにアップします。

このことから、ネギには血液をサラサラにしたり、疲労回復やダイエット効果が高まる成分がいっぱいある事が分かりますね・・・・

ネギの食べ方いろいろ｜オススメのネギ料理

畠山愛理さんの美貌のスタイルを維持するために外食ではどんな食べ方があるのかご紹介します。

ラーメンにネギを入れる

ラーメンにネギを入れて食べることは一般的ですが、畠山愛理さんがラーメンに入れるネギの量はスゴイ！！

畠山愛理さんが大のネギ好きとのことで話題沸騰した時のTwitterをご紹介します。
確かにネギがいっぱい！！

畠山愛理さんもこれくらいのネギ量で食べているのでしょうか？！

沸騰ワードで畠山愛理がネギ好きと聞いたので、近くのラーメン屋のもやしラーメン貼ります。
どう見てもネギラーメンですがネギの下にもやしがいっぱいかくれてます。 pic.twitter.com/GYHdZ7C9tw

— かんスケ@solidarity団長 (@hiro0080) February 23, 2018

ネギサラダ

ここに行けばいろんなネギ料理が食べられます！ネギ好きの人は一度は行ってみたいですね。

友達が営む長ネギ料理専門店
「ネギッチンnegi negi」

カウンター広めで一人でも入りやすいし、どの料理も抜群に美味しいのでネギ好きの方は是非行ってみて。
嫌いな方は自分を戒めたい時にどうぞ。#ネギ越しの私の世界 #5周年おめでとう https://t.co/66GFmlbbl9 pic.twitter.com/zqKjtMnLxe

— ワケテツヤ (@wake_tetsuya) October 1, 2019

写真左下　海老ネギジョー（アヒージョ）

写真左上　先住ネギの丸ごとロースト

写真右上　九条ネギまみれ卵かけごはん

メディアに何度も紹介されているネギ料理専門店「ネギッチンnegi negi」
メニューは豊富でドリンクから料理、デザートまで揃っています。

畠山愛理さんにも是非ご紹介したいですね。

レバーとネギの「ネギだくレバー」

レバーは高タンパク低脂質でミネラル、ビタミンが豊富に含まれています。

白ネギと一緒に食べると鉄分が摂取できるので低脂質のレバーと一緒に食べるとスタミナも付き、ダイエット中の人にオススメします。

遊輪・読売ランド店限定
ネギだくレバー
焼き過ぎ注意

神奈川県川崎市多摩区西生田３丁目７−２２
044-954-0372 #炭火焼肉　 #レバー　 #読売ランド pic.twitter.com/8RDHM1g2o3

— 遊輪柿生店（七輪炭火焼肉） (@rinkaki3) December 5, 2019

ネギ好きの畠山愛理のスタイルとは

畠山愛理さんは一度に大量のネギを食べる習慣があったこともあり、新体操選手としてオリンピックに出場してタレントとして活動するまで細いスタイルを維持しました。

そして、畠山愛理さんは2019年11月に広島カープの鈴木誠也氏と結婚しました。

おめでとうございます！

畠山愛理さんがタレントとして活動中にネギダイエットで得た抜群のスタイルでプロ野球の始球式を行いました。

その時の様子はこちら！さすが、元新体操選手！軽そうなスタイルですね！

広島・鈴木誠也外野手と元新体操五輪代表・畠山愛理さんが結婚https://t.co/7lpOMIph03

→「一緒に過ごしていきたいという思いが募りこのような運びとなりました」
→「アスリートらしく、共に歩んで笑顔の絶えない明るい家庭を築いていきたい」
→昨夏より交際が始まったそう

— 産経ニュース (@Sankei_news) December 8, 2019