ダイエット

畠山愛理はネギ好き!ネギダイエットで美貌スタイルを手に入れる秘訣

元オリンピック新体操選手畠山愛理(25歳)は大のネギ好きです。彼女の美貌の秘訣は一度にネギを食べる量が半端で無い程の量を摂取するからだとも言われています。

ネギを食べることでどんなダイエット効果があり美貌スタイルを維持し続ける事ができるのでしょうか。ネギダイエットで美貌スタイルを手に入れる秘訣についてお伝えします。

ネギに含まれる効果

 

畠山愛理さんがネギを食べて美貌スタイルを維持しているのは、ネギがダイエットにどんな効果があるのか、ネギに含まれるダイエット成分とはどんな成分でしょうか。

 

アリイン

 

アリインはニンニクや玉ねぎに多く含まれています。

疲労回復、血液をサラサラにする、生活習慣予防、抗菌や防カビの予防などの効果があります。

アリインは調理で分解されて体内でビタミンB1を作るので体のエネルギーを生み出す力を作ります。

アリインは糖質を燃焼するのを促して体力をアップさせてくれるので炭水化物である麺と一緒に摂取するとダイエット効果になります。

 

アリシン

 

アリインを調理することによってアリインが分解されてアリシンという成分ができます。

 

ネギの場合は細かく切ると酸素に触れてアリシンができます。

 

ネギ独特の匂いはこのアリシンの香り成分です。このアリシンもダイエット効果があります。

 

アリシンは血行を促し体をポカポカにする働きもあるので冬の寒い時に摂取すると効果的です。

 

ビタミンB1

 

ネギに含まれるビタミンB1は他の食品に含まれるビタミンB1の吸収を大幅に促進してくれるので、豚肉、納豆、卵などビタミンB1が含まれているものと一緒に食べるとビタミンB1の吸収が高まってダイエット効果がありますので是非一緒に食べてみてください。

 

食物繊維

食物繊維ダイエットと言われて主に大豆や玄米、ゴボウといったイメージが強いと思いますが、ネギにも食物繊維が多く含まれています。

 

ネギに含まれる食物繊維は不溶性植物繊維と言って、主に便通をよくする成分です。

 

便通を良くすることから自然なダイエット効果が期待されます。

 

老廃物を溜め込まないことからお肌に吹き出物などができにくい状態を作るので美肌効果もあります。

 

フルタン

 

ネギの白い部分に含まれているのがフルタンです。

 

フルタンは脂肪燃焼効果があるのでダイエット効果があります。

 

焼いて調理することでフルタンの脂肪燃焼度がさらにアップします。

 

このことから、ネギには血液をサラサラにしたり、疲労回復やダイエット効果が高まる成分がいっぱいある事が分かりますね・・・・

 

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ネギの食べ方いろいろ|オススメのネギ料理

 

畠山愛理さんの美貌のスタイルを維持するために外食ではどんな食べ方があるのかご紹介します。

 

ラーメンにネギを入れる

 

ラーメンにネギを入れて食べることは一般的ですが、畠山愛理さんがラーメンに入れるネギの量はスゴイ!!

 

畠山愛理さんが大のネギ好きとのことで話題沸騰した時のTwitterをご紹介します。
確かにネギがいっぱい!!

 

畠山愛理さんもこれくらいのネギ量で食べているのでしょうか?!

 

 

ネギサラダ

 

ここに行けばいろんなネギ料理が食べられます!ネギ好きの人は一度は行ってみたいですね。

 

写真左下 海老ネギジョー(アヒージョ)

写真左上 先住ネギの丸ごとロースト

写真右上 九条ネギまみれ卵かけごはん

 

メディアに何度も紹介されているネギ料理専門店「ネギッチンnegi negi」
メニューは豊富でドリンクから料理、デザートまで揃っています。

 

畠山愛理さんにも是非ご紹介したいですね。

 

レバーとネギの「ネギだくレバー」

レバーは高タンパク低脂質でミネラル、ビタミンが豊富に含まれています。

 

白ネギと一緒に食べると鉄分が摂取できるので低脂質のレバーと一緒に食べるとスタミナも付き、ダイエット中の人にオススメします。

 

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ネギ好きの畠山愛理のスタイルとは

畠山愛理さんは一度に大量のネギを食べる習慣があったこともあり、新体操選手としてオリンピックに出場してタレントとして活動するまで細いスタイルを維持しました。

そして、畠山愛理さんは2019年11月に広島カープの鈴木誠也氏と結婚しました。

おめでとうございます!

 

畠山愛理さんがタレントとして活動中にネギダイエットで得た抜群のスタイルでプロ野球の始球式を行いました。

 

その時の様子はこちら!さすが、元新体操選手!軽そうなスタイルですね!

 

まとめ

ネギダイエットで美貌スタイルを手に入れる秘訣はネギを食べる事ですが、食べ方も色々あり何と一緒に食べるかで効果も変化します。

 

ラーメンなどは炭水化物なのでダイエット中の人には敬遠されがちですがネギを細かく切った時にできる成分であるアリシンを大量に摂取する事でダイエット効果があります。

 

畠山愛理はネギ好きなのは、ネギダイエットで美貌スタイルを手に入れ為に日々、努力を重ねていたのですね。

 

畠山愛理はネギ好き!ネギダイエットで美貌スタイルを手に入れる秘訣を参考にして美貌スタイルを手に入れて下さい。

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きょうか
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ご訪問ありがとうございます。ヨガとキャバリアをこよなく愛する個人ブロガーです。ISD個性心理学などをはじめとするコンサルなども行っております。